CHỮA LÀNH LÀ GÌ? 5 PHƯƠNG PHÁP CHỮA LÀNH TỰ NHIÊN CHO AN YÊN NƠI TÂM HỒN

Guồng quay bận rộn, tấp nập đời thường với vô vàn những áp lực, mệt mỏi khiến chúng ta hiếm khi được an tĩnh để cảm nhận những cảm xúc thực của bản thân. Những vết xước trong tâm hồn hay tổn thương sâu kín cứ chất lên từng tầng, không có cơ hội được sẻ chia hay hóa giải bỗng một ngày khiến chúng ta chơi vơi, và không còn tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống. Lúc này, chữa lành quan trọng hơn bao giờ hết.

CHỮA LÀNH LÀ GÌ?
Chữa lành, hiểu một cách đơn giản, là quay về với chính mình, kết nối với “đứa trẻ bên trong” để đối mặt, chấp nhận và vượt qua những vấp ngã, biến cố trong cuộc sống.

Phương pháp chữa lành tự nhiên

Khi chúng ta bỗng cảm thấy áp lực, mệt mỏi, chơi vơi và không còn tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống, đó là khi ta thực sự cần được chữa lành. Chữa lành cho con người dũng khí để can đảm đối diện với chính mình và thực tại, giúp chuyển hóa những năng lượng, cảm xúc tiêu cực thành tích cực. Đây là một hành trình khó khăn, gập ghềnh, đòi hỏi nhiều thời gian, công sức. Nhưng đổi lại, chúng ta sẽ có thể cảm nhận sự an yên, hạnh phúc từ sâu thẳm bên trong tâm hồn, để an nhiên đón nhận và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.

Không phải chỉ đến khi cảm thấy cuộc sống thật vô nghĩa, tuyệt vọng hay bị những cảm xúc tiêu cực như buồn phiền, áp lực, ghen tuông,… thường xuyên chi phối thì chúng ta mới bắt đầu đi tìm cách chữa lành. Chữa lành nên được thực hành như một thói quen thường xuyên hay hàng ngày, để ngày nào chúng ta có cũng có thời gian quay về với chính mình, kết nối với tầng sâu thẳm bên trong. Chỉ như vậy, chúng ta mới thực sự cảm nhận được an yên, hạnh phúc và thân tâm vững vàng để đối diện với bất cứ biến cố nào xảy đến trong cuộc sống.

HIỆN DIỆN Ở HIỆN TẠI – PHƯƠNG PHÁP CHỮA LÀNH TỰ NHIÊN BẰNG CẢM XÚC
Người ta thường ví mỗi người đều có hai ngôi nhà. Căn nhà vật lý là nơi chúng ta sinh sống, gắn bó, dành hầu hết thời gian ở đó. Ngôi nhà còn lại nằm ở trong trái tim mỗi người, là chốn lưu giữ mọi ký ức để cảm xúc được đưa về nguồn. Nếu như với căn nhà vật lý, chúng ta có thể dọn dẹp, sắp đặt lại và làm mới không gian sống thì đối với ngôi nhà trái tim, chỉ cần chúng ta hiện diện ở mọi khoảnh khắc trong hiện tại, ý thức từng hơi thở, nhịp đập của trái tim là chúng ta đã có thể quay về với bản thân mình và thực hành chữa lành.

YÊU THƯƠNG BẢN THÂN VÔ ĐIỀU KIỆN – LIỀU THUỐC CHỮA LÀNH MẦU NHIỆM
Chúng ta thường có xu hướng phớt lờ những điểm tốt của bản thân, nhưng lại vô cùng nghiêm khắc với những điểm bản thân làm chưa tốt hay yếu kém hơn người khác. Việc đặt bản thân trong mối so sánh với những người xung quanh vô hình chung tạo cho ta một áp lực vô hình đè nặng, khiến ta ghen tị, thất vọng, tự trách móc chính mình. Phương pháp chữa lành tự nhiên, trong trường hợp này, chính là yêu thương bản thân vô điều kiện, bao gồm cả mặt tốt và chưa tốt. Chỉ khi chúng ta ngưng phán xét, chấp nhận chính con người thật của mình, rằng chẳng ai trong chúng ta hoàn hảo và trao cho bản thân tình yêu thương vô điều kiện thì khi đó chữa lành mới bắt đầu xoa dịu tâm hồn mỗi người.