Bạn đã biết cách chăm sóc ngực khỏe mạnh?

Ngực là một bộ phận quan trọng của cơ thể phụ nữ, nó không chỉ mang tính thẩm mỹ mà còn có chức năng sinh sản. Vì vậy, việc chăm sóc ngực là rất cần thiết để giữ cho ngực luôn khỏe mạnh và đẹp.

Theo thống kê của tổ chức y tế thế giới WHO: 

– Hàng năm trên thế giới có 2 triệu phụ nữ mắc các bệnh về tuyến vú, 500 ngàn phụ nữ chết vì ung thư vú 

– 80% người bị ung thư vú trong độ tuổi 35 – 70 tuổi 

– Mắc tăng sinh tuyến sữa lâu ngày sẽ có 20% tỷ lệ chuyển biến ung thư

Dưới đây là một số cách chăm sóc ngực hiệu quả:

Tự kiểm tra ngực thường xuyên

Tự kiểm tra ngực là cách tốt nhất để phát hiện sớm các bất thường ở ngực, chẳng hạn như khối u. Bạn nên tự kiểm tra ngực mỗi tháng, vào cùng một ngày trong tháng.

Cách tự kiểm tra ngực như sau:

• Nằm ngửa trên giường, hai tay đặt dọc theo cơ thể.
• Sử dụng bàn tay trái để khám vú phải và ngược lại.
• Dùng các ngón tay của bàn tay khám vú theo hình xoắn ốc, từ ngoài vào trong.
• Chú ý đến bất kỳ thay đổi nào về kích thước, hình dạng, độ mềm của vú, hoặc có bất kỳ khối u nào.

Nếu bạn phát hiện thấy bất kỳ thay đổi nào ở ngực, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Mặc áo ngực phù hợp

Áo ngực phù hợp sẽ giúp nâng đỡ và bảo vệ ngực, đồng thời ngăn ngừa chảy xệ. Khi chọn áo ngực, bạn nên chọn áo ngực có kích thước phù hợp, không quá chật cũng không quá rộng. Áo ngực nên được làm từ chất liệu mềm mại, thấm hút tốt.

Thoa kem dưỡng ẩm cho ngực

Kem dưỡng ẩm sẽ giúp giữ ẩm cho da ngực, ngăn ngừa khô nẻ và chảy xệ. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm cho ngực hàng ngày, sau khi tắm hoặc khi da ngực khô.

Tránh hút thuốc và uống rượu

Hút thuốc và uống rượu là những yếu tố nguy cơ gây ung thư vú. Nếu bạn đang hút thuốc hoặc uống rượu, hãy cố gắng bỏ chúng càng sớm càng tốt.

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, bao gồm cả ung thư vú. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm ít béo.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì cân nặng, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, bao gồm cả ung thư vú. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần.

Việc chăm sóc ngực là rất quan trọng để giữ cho ngực luôn khỏe mạnh và đẹp. Bằng cách thực hiện các cách chăm sóc ngực hiệu quả như trên, bạn có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về ngực và giữ cho ngực luôn tươi trẻ, quyến rũ.

Đặc biệt, bí quyết chăm sóc ngực khỏe mạnh bằng dưỡng sinh đông y từ sản phẩm độc quyền của Ngự Y Cổ Phương được nghiên cứu từ các chuyên gia Dưỡng sinh Đông Y và chuyên gia dược liệu hàng đầu Việt Nam, giúp:

– Cải thiện tăng sinh khuôn ng.ực

– Cải thiện gân xanh trên khuôn n.gực

– Can kinh, phế kinh, kinh lạc cơ thể được thông suốt, tâmtrạng chuyển biến tốt. Khuôn ng.ực đầy đặn, săn chắc, đàn hồi

– Làm chậm quá trình lão hóa, kinh nguyệt ra thuận lợi hơn, độc tố khuôn ng.ực bài ra ngoài sẽ khiến cho nhũ hoa hồng hào

LIÊN HỆ NGAY để được hỗ trợ chi tiết về sản phẩm! Tuyển CTV, đại lý phân phối trên toàn quốc!

Ngự Y Cổ Phương nhận đào tạo và chuyển giao công nghệ spa dưỡng sinh trên toàn quốc, được hỗ trợ trọn đời bởi các chuyên gia dưỡng sinh hàng đầu Việt Nam.

———————————

NGỰ Y CỔ PHƯƠNG

268 Hoàng Công Chất (sau toà R2 Gold Mark City), Phú Diễn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Hotline: 097 875 80 89

[email protected]