Dưỡng sinh chăm sóc cơ thể vào mùa thu 

“Xuân Hạ dưỡng dương, Thu Đông dưỡng âm”, “Xuân sinh Hạ trưởng, Thu thu Đông tàng”. Mùa thu chuyển từ trạng thái tăng trưởng sang thu nhập, dương suy âm thịnh; thời tiết từ nóng chuyển sang mát lạnh, khô hanh. Vì thế, dưỡng sinh trong mùa thu là phải thuận theo trời đất mà điều hòa thân thể.

Do tiết trời se lạnh, lá rụng, ngày ngắn đêm dài dần,… dễ khiến con người rơi vào trạng thái buồn bã, để cân bằng tinh thần và sức khỏe, mọi người nên ra khỏi nhà, đi du lịch hoặc leo núi ngắm cảnh; có tinh thần lạc quan, bình tĩnh, tránh xúc động, tránh khí huyết dâng trào,… để tránh mọi bệnh tật.

Việc vận động cơ thể vào mùa thu cũng chỉ ở mức vừa phải, vì mùa thu lấy tích trữ làm chủ; không cần thiết vận động cho đổ nhiều mồ hôi để hạn chế tiêu tán âm khí, thế mới dưỡng được khí, cơ thể mới khỏe mạnh.

Mùa thu trong ngũ hành là tương ứng với kim, cũng ứng với phổi. Do đó cần chú ý dưỡng âm ẩm chống khô hanh, chăm sóc can và tỳ.

– Về ăn uống: Tăng chua, ngọt, vì món ăn chua giúp dưỡng can, ngọt dưỡng tỳ. Mùa thu cần kiêng bớt vị cay vì các món này làm khí phổi phát quá độ, sẽ gây tổn hại cho phổi và tổn thương tới can, tỳ.

– Nên ngủ sớm, dậy sớm để giúp tinh thần bình ổn. Tiết trời mùa thu khiến cơ thể dễ mệt mỏi, nên ngủ trưa để làm khỏe tim, giảm rủi ro bệnh tim mạch.

– Mùa thu nên để cơ thể mát mẻ nhằm giảm tiết mồ hôi, vì mồ hôi ra làm âm khí hao tổn. Thế nhưng cũng không nên để cơ thể lạnh quá. Người già, trẻ nhỏ và người sức khỏe kém nên mặc thêm áo ấm, tránh để khí lạnh làm thương tổn cho phổi.

Mùa thu cũng là mùa rất thích hợp để mọi người tìm đến các spa dưỡng sinh đông y chăm sóc sức khỏe và các spa cũng có cơ hội gia tăng doanh thu rất tốt nếu có những sản phẩm dịch vụ và chiến lược phù hợp cho spa dưỡng sinh của mình.

Ngự Y Cổ Phương nhận truyền nghề và chuyển giao công nghệ cho các spa trên toàn quốc!

LIÊN HỆ NGAY để được hỗ trợ chi tiết về sản phẩm và liệu pháp từ các chuyên gia Dưỡng Sinh Đông Y hàng đầu!

———————————

NGỰ Y CỔ PHƯƠNG

268 Hoàng Công Chất (sau toà R2 Gold Mark City), Phú Diễn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Hotline: 097 875 80 89

[email protected]