Làm thế nào để biết bạn còn cơ hội mọc tóc không? | Ngự Y Cổ phương

Từ khi nang tóc bị teo nhỏ tới khi bị hoại tử hoàn toàn, quá trình này diễn ra rất nhanh. Bạn đầu, chúng ta thấy da đầu của mình càng ngày càng mềm hơn, cảm nhận thấy rất rõ ràng về hiện tượng tóc rụng ngày càng rõ ràng. Khi thấy hiện tượng này chính chúng ta cần phải chú ý tới hiện tượng nang tóc đang bị teo đi.

Dấu hiệu khả năng mọc tóc còn có thể “cứu chữa”:

Da đầu vẫn còn nhám, có các cọng tóc con lưa thưa: Đây là dấu hiệu cho thấy nang tóc chưa hoàn toàn bị teo nhỏ hay hoại tử, vẫn còn khả năng sản sinh tóc mới.

Tóc rụng theo chu kỳ: Tóc rụng theo chu kỳ sinh trưởng tự nhiên của tóc (khoảng 100-200 sợi/ngày) là hiện tượng bình thường. Nếu tóc rụng nhiều hơn mức này nhưng vẫn có tóc con mọc mới, chứng tỏ nang tóc vẫn còn khả năng hoạt động.

Phản ứng với các phương pháp kích thích mọc tóc: Khi áp dụng các biện pháp chăm sóc tóc và kích thích mọc tóc như massage da đầu, sử dụng dầu gội/sữa tắm kích thích mọc tóc, bổ sung dưỡng chất,… mà thấy tóc con mọc lên, chứng tỏ nang tóc vẫn còn khả năng phục hồi.

Nang tóc của chúng ta một khi đã hoaị tử bít tắc hoàn toàn thì không có khả năng phục hồi, và không thể mọc lại tóc được nữa. Vì vậy, khi phát hiện nang tóc bị teo nhỏ, cần ngay lập tức chăm sóc để ngăn ngừa rụng tóc, nếu để nang tóc hoại tử rồi sẽ không còn cơ hội mọc tóc nữa. Muốn cải thiện hói đầu, rụng tóc hãy chăm càng sớm càng có hiệu quả.

• Để giúp dấu hiệu mọc tóc lại thể hiện rõ rệt bạn nên bổ sung đủ protein từ thịt, cá, trứng và hạt hạnh nhân giúp tóc phát triển. Hạn chế carbohydrate tinh bột đơn thay vào đó nên chọn carbohydrate phức tạp từ ngũ cốc nguyên hạt hoặc rau củ để duy trì đường huyết ổn định.
• Bổ sung chất béo lành mạnh từ dầu ô-liu, cá hồi và hạt cung cấp độ ẩm cho tóc làm giảm nguy cơ gãy rụng. Các vitamin cùng khoáng chất đặc biệt là vitamin B, biotin, sắt và kẽm để duy trì sức khỏe tóc để giảm rụng tóc.

• Thường xuyên tập luyện giúp cải thiện tuần hoàn máu điều này quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cũng như oxy cho nang tóc giúp kích thích mọc tóc. Ngoài ra, tập luyện cũng giúp giảm căng thẳng một trong những nguyên nhân gây rụng tóc.
• Thay đổi thói quen giấc ngủ cũng rất quan trọng đảm bảo ngủ đủ giấc đều đặn giúp cơ thể hồi phục nhằm tái tạo năng lượng cho tóc mọc lại mạnh mẽ. Kết hợp tập luyện thể dục và giấc ngủ đủ giấc là một phương pháp tự nhiên hiệu quả để hỗ trợ dấu hiệu mọc tóc lại để giữ cho mái tóc luôn khỏe mạnh.

• Bạn nên chọn những sản phẩm chăm sóc phù hợp với loại tóc và da đầu của bạn, tránh các chất hóa học mạnh. Rửa tóc bằng nước ấm cùng với việc massage nhẹ nhàng để cải thiện tuần hoàn máu.
• Giữ tóc sạch sẽ và cắt tóc định kỳ để giữ cho mái tóc của bạn luôn tươi mới và gọn gàng. Giảm căng thẳng sử dụng bàn chải có lông mềm để chải tóc một cách nhẹ nhàng để giúp dấu hiệu mọc tóc lại rõ ràng hơn.