Spa Dưỡng Sinh – Dưỡng Sinh Đông Y | Massage trị liệu khi không chỉ là để thư giãn

Rất nhiều người đã nhầm tưởng rằng massage trị liệu chỉ là một loại hình dịch vụ ở các spa để giúp thư giãn. Nhưng thật chất, đây là một cách hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như đau cơ, đau đầu, viêm khớp, tiêu hóa, huyết áp,… Hôm nay hãy cùng Ngự Y Cổ Phương tìm hiểu Massage trị liệu là gì, những công dụng thần kỳ của phương pháp này đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của mọi người và cách áp dụng liệu pháp ‘chuẩn chỉnh’ để bạn có thể hồi phục sức khỏe nhanh và hiệu quả!

 

 

 

 

Massage trị liệu là gì?

Massage trị liệu (tên tiếng Anh: Massage Therapy) hay còn gọi là massage vật lý trị liệu, là sự kết hợp độc đáo giữa nghệ thuật và y học. Gọi như vậy bởi vì nó được biết đến là một liệu pháp sử dụng các động tác bấm huyệt, xoa bóp bằng tay hoặc một số dụng cụ đặc biệt như đá nóng, đá ấn nguyệt,… để xoa bóp lên các mô và cơ bắp, đồng thời kết hợp với các loại tinh dầu có tác dụng làm sảng khoái tinh thần.

 

Và một trong những mục đích chính mà massage trị liệu muốn mang lại là giúp thư giãn và đồng thời hỗ trợ làm giảm đau, tăng tuần hoàn máu, kéo dãn cột sống, điều hòa lực cơ và sẽ giúp làm giảm đau vai gáy nhanh và hiệu quả. Phương pháp này nếu được áp dụng 2 lần 1 tuần sẽ giúp bạn làm giảm thiểu các nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mô cơ khớp và vai gáy.

 

Các loại massage trị liệu phổ biến nhất hiện nay

Liệu pháp massage trị liệu có nhiều loại đã được ra đời nhằm giải quyết các vấn đề khác nhau mà người bệnh gặp phải, đồng thời để người bệnh dễ tìm ra được liệu pháp phù hợp nhất với nhu cầu và mong muốn của mình.

Tổng quan hiện nay massage trị liệu được chia thành 2 lĩnh vực chính, trong đó bao gồm massage trị liệu và massage thư giãn:

– Massage trị liệu: Liệu pháp này sẽ thích hợp với ai muốn điều trị một số vấn đề sức khỏe đặc thù bằng cách sử dụng các kỹ thuật đặc biệt kết hợp với các liệu pháp khác như vật lý trị liệu.

– Massage thư giãn: đây là kiểu massage thông thường với mục đích chính là giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn thoải mái và lấy lại tinh thần, thường được thấy nhiều ở các khu nghỉ mát, các đơn vị SPA

Điểm độc đáo của 2 phương pháp này chính là có thể sử dụng kèm nhiều kỹ thuật khác nhau, trong đó có thể kể đến như:

– Massage mô sâu: Giúp phục hồi chuyển động cơ tối ưu bằng cách tác dụng vào sâu lớp cơ để giải phóng dây chằng và gân.

– Massage chỉnh hình: Một sự phối hợp giữa massage thể thao và y tế để giúp tăng cường cơ bắp, dây chằng yếu cũng như các loại chấn thương

 

 

 

 

 

– Điều trị điểm kích thích: Tìm kiếm điểm cực căng trong các nhóm cơ đang căng cứng và ấn trực tiếp vào các điểm ấy giúp kích thích và hồi phục nhanh hơn.

– Massage lưu thông bạch huyết: Bằng việc tác động vào các mô nằm xung quanh các hạch bạch tuyết, giúp tránh được tình trạng tắc nghẽn gây ra viêm và đồng thời phòng ngừa bệnh.

– Massage thai kỳ: Được thực hiện trước và sau khi sinh, massage để giảm đau và thư giãn nhằm thúc đẩy sự hồi phục về thể chất và tinh thần.

– Bấm huyệt: Kích thích một số vùng nhất định nằm trên lòng bàn chân bằng các lực ấn và chuyển động của ngón tay cái.

– Shiatsu: Tương tự như bấm huyệt, liệu pháp sử dụng áp lực ngón tay để tác động lên các bộ phận cụ thể của cơ thể.

– Massage đá nóng: Liệu pháp đang HOT trong thời gian gần đây. Bằng việc sử dụng các viên đá nóng, đặt chúng lên các khu vực đang bị căng đau trên cơ thể để kích thích, từ đó làm dịu lại và thư giãn cơ bắp và đẩy nhanh quá trình lưu thông tuần hoàn máu.

 

Tác dụng thần kỳ của Massage trị liệu mà bạn có thể chưa nghe đến

Không chỉ là cách thư giãn và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc, hoạt động, massage trị liệu còn được biết đến là phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Đặc biệt, massage trị liệu mang lại rất nhiều lợi ích sâu sắc với sức khỏe và tinh thần.

 

– Giúp giảm bớt sự căng cơ, thường xuyên đau đầu hay đau nửa đầu, các cơn đau dây thần kinh tọa, các cơn đau liên quan về ung thư cũng như giảm hoặc chấm dứt những cơn đau mãn tính, thường xuyên khiến bạn mất ngủ

 

– Giảm được chứng mất ngủ nhờ vào các kỹ thuật xoa bóp với các loại tinh dầu thảo mộc, từ đó giảm sự lo lắng, căng thẳng và suy nhược cơ thể

– Hạn chế được tình trạng huyết áp cao, tăng cường tuần hoàn máu.

– Cải thiện hoạt động não bộ, khả năng suy nghĩ, nhận thức và độ nhạy giác quan, giúp tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng.

– Cải thiện hệ miễn dịch, làm giảm tình trạng hay bị đầy bụng hay bị táo bón

– Thích hợp cho những ai muốn thúc đẩy quá trình phục hồi sau chấn thương.

– Hỗ trợ điều trị hội chứng ống cổ tay.

 

Đặc biệt hơn, massage trị liệu còn có khả năng làm giảm đau thắt lưng mãn tính cũng như cải thiện chứng viêm xương khớp đầu gối – Theo một nghiên cứu được tài trợ bởi Trung Tâm Y học Tổng hợp và Bổ sung Quốc gia thuộc Hoa Kỳ

 

 

 

 

 

 

Những đối tượng không nên sử dụng dịch vụ massage trị liệu

Massage trị liệu và tác dụng của nó đã được nhiều người công nhận. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp với liệu pháp này, những tác dụng ‘thần kỳ’ của Massage trị liệu sẽ biến mất nếu bạn mắc một trong số các vấn đề sau:

 

– Là bệnh nhân có cục máu đông trong cơ thể của mình

– Là bệnh nhân có tình trạng da bị phát ban hay nhiễm trùng, loét, có mụn cóc,… hay trên da có những vùng bị bầm tím, bị bỏng

– Là bệnh nhân bị loãng xương hay đã có nghi ngờ gãy xương

– Là bệnh nhân đã gặp phải các tổn thương về thần kinh

 

Quan niệm ‘sai quá sai’ về massage trị liệu mà bạn nên nhận thức được

Quả thật, liệu pháp massage trị liệu mang lại cho chúng ta quá nhiều lợi ích về mặt sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn một số quan niệm sai lầm phổ biến về liệu pháp này:

– Massage chỉ để thư giãn: Đó không phải là mục đích nhất mà massage trị liệu mang lại. Như liệt kê ở mục trên, vẫn còn đó những lợi ích tuyệt vời từ liệu pháp này.

– Massage quá nhạy cảm: Khi điều trị, tâm lý thoải mái sẽ mang đến hiệu quả nhất nên bạn hoàn toàn có thể chủ động trong việc lựa chọn mặc quần áo cũng như hạn chế những khu vực da mà bạn không muốn bác sĩ tác động đến.

– Massage quá đắt: Đây thường là ‘cái mác’ mà mọi người thường đặt ra khi nhắc đến từ ‘massage’. Tuy nhiên, hiện nay vẫn còn có những gói massage trị liệu với giá cả hợp lý khi so với những gì mà liệu pháp này mang lại cho mọi người. Hoặc vẫn sẽ có những mẹo giúp bạn giảm được chi phí, sẽ được đề cập ở phần tiếp theo nha.

– Massage quá đau: Có ai vì sợ đau mà chưa dám thử liệu pháp này hay không? Do đặc thù của một số kỹ thuật mà massage trị liệu có thể không nhẹ nhàng như mức độ bạn muốn, đặc biệt là khi các cơ đang bị căng cứng.

– Massage chữa hết bệnh hoàn toàn: Bất cứ hành trình nào cũng cần sự kiên trì, do đó người mắc bệnh mãn tính cần kiên trì thực hiện các liệu trình massage, từ đó mới giúp phương pháp này phát huy hết công dụng.

 

 

 

 

Lần đầu thực hiện massage trị liệu nên chú ý điều gì?

Nếu bạn quyết định trải nghiệm massage trị liệu lần đầu, chắc chắn bạn sẽ thấy bỡ ngỡ khi có người hỏi han và đụng chạm cơ thể mình. Những lưu ý sau có thể giúp bạn chuẩn bị tâm lý trước:

– Trước khi massage trị liệu: khi được các cơ sở dịch vụ hỏi, bạn nên nói lại chi tiết về lịch sử sức khỏe, tình trạng dị ứng cùng các thông tin liên quan nhằm giúp quá trình massage được an toàn cũng như công hiệu hơn.

– Trong khi massage trị liệu: Bạn hoàn toàn có thể yêu cầu với các mức độ nặng, nhẹ của kỹ thuật trong suốt quá trình massage nếu các động tác làm bạn cảm thấy đau.

– Sau khi massage trị liệu:

+ Uống nước đầy đủ và tránh vận động mạnh trong 24 giờ, có thể thay bằng các hoạt động đi bộ, giãn cơ hay tập yoga nhẹ nhàng tránh làm ảnh hưởng đến tác dụng của quá trình massage

+ Có thể cảm thấy ê ẩm trong 1-2 ngày đầu sau liệu trình

+ Sau 1 tuần thực hiện, bạn nên lắng nghe và cảm nhận cơ thể, từ đó có thể lựa chọn tiếp tục thực hiện liệu trình cũ hoặc một phương pháp trị liệu khác thích hợp hơn!

 

Cách tiết kiệm tiền khi thử liệu pháp massage trị liệu

Giá của các liệu trình massage trị liệu có thể là điều khó khăn với nhiều người. Bởi những liệu trình này thường cần tính lâu dài để đạt được hiệu quả. Để tiết kiệm chi phí hơn, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau đây:

– Mua các dịch vụ spa kèm theo: Hiện nay các SPA luôn nâng cấp chất lượng dịch vụ với các gói combo xuất hiện. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn kết hợp giữa các liệu trình massage trị liệu và chăm sóc da mặt, gội đầu dưỡng sinh,… với giá ưu đãi hơn và hiệu quả và sức khỏe cũng như tinh thần nhiều hơn

– Rủ bạn bè đi cùng: Các spa luôn có các chương trình khuyến mãi khi bạn đi cùng nhóm nhiều người. Bạn có thể rủ thêm bạn bè, người thân để chi phí được chia ra và giảm bớt.

– Lựa chọn 1 cơ sở SPA uy tín: Việc đặt tiền đúng nơi – đúng lúc – đúng người là một các giúp bạn tiết kiệm và sử dụng hiệu quả với số tiền của mình. Ngự Y Cổ Phương luôn tự hào là một địa chỉ uy tín cung cấp các dịch vụ massage trị liệu nhằm chăm sóc sức khỏe, đào thải độc tố, giúp khách hàng khỏe bên trong, đẹp bên ngoài, lưu giữ nét thanh xuân bền bỉ theo năm tháng!

 

 

 

 

Liên hệ ngay với hệ thống Dưỡng sinh Ngự Y Cổ Phương ngay hôm nay để nhận tư vấn thêm về các gói dịch vụ massage trị liệu cũng như để được tận hưởng một không gian ấm cúng, thân mật cùng sự chuyên nghiệp, chỉnh chu của các kỹ thuật viên có tay nghề massage chuẩn chỉnh, chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng!